最近在网上买了一个腹肌板，刚开始看着说明还可以自己拆卸，但是，前一段时间搬家，说明书找不到了，就自己倒弄了一下，最后，还是安好了。 这里，我介绍一下，简单的安装的步骤： 1：我们先看一看基本的腹肌板的模式： 2：我们注意到腿和板之间有个接口，使用扳手，把它固定住： 3：腹肌板的后面的螺丝安上，不是螺丝的，使用拉板固定： 4：安装好腿部的固定，如下图红线处： 5：安装好的腹肌板，就是这样了： 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照…