芹菜中富含铁，经常食用能起到补铁的作用 其中钙、磷含量较高，可增强骨骼健康。芹菜纤维素含量高 方法/步骤 1 姜切丝，蒜切片备用 2 芹菜切段，洋葱切丝备用 3 墨鱼切条备用（当然，也可以先焯水，洗净后备用） 4 锅热，倒油，放入姜蒜爆香，然后加入洋葱翻炒 5 倒入芹菜，翻炒至断生，然后倒入墨鱼，一起翻炒 6 加少许料酒，生抽，少量白糖提鲜，翻炒均匀，尝下咸淡，不够的话加少量盐调味 7 装盘即可 END 注意事项 如果低血压、脾胃虚弱的人就不要再吃芹菜了，否则是会加重症状的 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(…