民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”一说。秋燥之时，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。 藕就是当令滋补佳品之一，具有收缩血管的功能，多吃有助于补肺养血，是秋季最佳保健食品。 食材 莲心4.5克 4.5克 荷叶4张 4张 莲子 60克 藕节250克 250克 鲜荷叶 1张 干荷花瓣 120克 芡实 60克 方法/步骤 1 莲心4.5克，开水冲泡代茶饮，可治高血压、头胀、心悸、失眠。 2 荷叶4张，加水1000毫升，煎至200毫升，再加红糖适量，5岁儿童一次服完，可治蛔虫病。 3 莲子（去心）、芡实（去壳）各60…