红豆：健脾益肾、清热解毒、利尿消肿 红枣：补中益气，养血安神 黑米：清热解毒、补血养肾、抗老防衰 食材 红豆 30g 黑米 20g 红枣 10颗 花生 15g 糯米 20g 血糯米 15g 桂圆 10g 莲子 10g 红糖 25g 清水 800g 方法/步骤 1 红豆浸泡2个小时，黑米，红米，糯米浸泡1个小时，红枣跟花生洗净浸泡半个小时， 2 用红豆、红枣、血糯米和黑米、花生、糯米，所有食材混合清洗干净，再加适量清水后放电饭煲里，按煮粥键煮熟（我用了1个小时20分钟煮久一点口感更好）   煮熟后可以加红糖拌匀就可以…