身体有受伤的应该吃点什么呢？小编推荐个豆类就是绿豆，绿豆有清热解毒之功效。能够解暑益气、止渴利尿，补充水分，还能补充无机盐，维生素，维持水电解质平衡。 绿豆是自然界对我们的馈赠，也是夏季我们很好的一个食材，绿豆具有很明显的清热消暑清热解毒，还有能够排脓，也还对食物中毒的也有很好效果。老样子，简单说几道粥。 工具/原料 绿豆 南瓜 大枣 方法/步骤 1 绿豆南瓜粥，南瓜去皮切块，绿豆用水先泡上，锅加清水烧开下入绿豆，煮致半熟加入南瓜，把南瓜煮烂即可出锅。 2 大米绿豆粥，绿豆用水泡软，蒸好的大米备好，锅加清水…

豆类的品种有很多，比如红豆，绿豆，黑豆，豆芽，薏米等等，我们也经常喝八宝粥，红豆糕之类的食物。其实多吃这些是对身体有好处的。 改善血糖 1 豆科植物属于低升糖指数的食物，多吃各种豆，比如大豆、绿豆、红豆、黑豆、豌豆、芸豆、扁豆……可以改善2型糖尿病患者的血糖。 END 降低心脏病风险 1 多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇， 2 另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。 3 一周吃3次以上豆类食物（不论是豌豆、扁豆还是黄豆等等）能大大降低患心脏病的几率。 END 防癌 1 另外研究显示…