每天走步是一种很好的养生方式，究竟有哪些好处呢？预防哪些疾病呢？本经验为你介绍。 工具/原料 走步 方法/步骤 1 走步可以让血管保持弹性。血管有弹性的话，就可以刺激心肺功能，增强人体免疫力。但要注意轻微出汗即可，不要过度疲劳。 2 每天走步30分钟左右，帮助排气。也就是能够有效预防肠胃疾病。帮助消化，促进肠胃的消化功能。 3 走路防癌，预防癌症走路是特效药。比如走路可以预防乳腺癌，女性朋友每天走路的话患乳腺癌的风险降低12%。 4 走路可以预防心脏病。每天坚持走路的话，维持心脏健康，提高心肺功能。 5 走路可以预…