随着人们生活水平的提高，人们越来越注意养生了，当然自己的身体自己知道，如何为自己的身体保驾护航，那么平时的的基本保健就少不了哦。足三里是身体的第一大穴，正确认识和按摩此穴可以起到意想不到的效果，大家快来试试吧。 方法/步骤 1 首先得知道足三里穴道的作用。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一。可以起到调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿的作用。 2 正确认识足三里穴的位置。足三里在膝关节以下三寸，胫骨前缘外侧一横指的地方，用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，下方第四横指外缘一横指处也可以正确找。 3 …

　　足三里是足阳明胃经的代表穴，也是最重要的长寿穴之一。俗话说：“若要身体安，三里常不干”，意思是身体虚弱的人，按压足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。 足三里的作用 　　足三里位于小腿上，当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里了。足三里的保健作用主要体现在以下几方面。 　　女性按缓解痛经。按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里，以感觉酸胀为宜;宫寒痛经还可用艾条悬灸。此法有补益气血、暖宫调经、止痛…