跳绳 跳绳就是双手抓住绳子的两端,保持双脚跳跃的简单运动。你千万不要把它看得过于简单,从运动量来说,短时间持续跳绳,能使全身大汗淋漓,是耗时少、消耗能大的无氧运动。 应该选择何种类型的绳子 跳绳时绳子的长度是否合适很重要。在选择时,一脚踩在绳子的If'间,只要长度达到胸口就可以。在熟练的情况下,可以运渐缩短绳子的长度。无论哪种质地做的绳子都可以用于跳绳,但因为材质的不同,会有太粗太重或太轻的情形,因此边是应该选择适当材质做的绳子比较好。建议初学者可以选择较长一点的绳子,摆动的幅度要大、应度要慢,之后再慢慢提高要求,…

跳绳可以锻炼人的协调性和耐力，小朋友们可以通过跳绳来加强身体锻炼，怎么画跳绳的男孩？下面我们一起来学习画一画吧。 工具/原料 笔纸 方法/步骤 1 先画出男孩的头部轮廓，把眼睛嘴巴耳朵和头发画出来。 2 画出伸展的手臂。 3 把上半身画好。 4 画出弯曲的双腿。 5 用弧线画出跳绳。 6 最后涂上颜色，完成。 END 注意事项 用曲线画头发 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

下面介绍活力跳绳女孩怎么画 工具/原料 笔、纸 方法/步骤 1 画出一个双手张开单脚跳起的小女孩。 2 画出女孩手握的跳绳，绕过女孩的头顶。 3 在小女孩后面背景的蓝天和空地。 4 涂上颜色，一个充满活力的跳绳女孩就画好啦。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部