油量过度摄入会导致身体出现各种疾病，那我们应该如何健康吃油呢？专家建议，正常的食用油量是每人每日30克以内，相当于是普通饭勺的3勺左右。但是如果家中有肥胖患者的话或者血脂方面有疾病，则需要减少摄入20克。实际上，罪魁祸首就是高油量的摄入。吃的油腻，很容易导致心脑血管部分以及血液系统的疾病，比如说高血压，高胆固醇..等。那么我们接下来说说有哪些慢性病症是由于摄入的油量过多导致。 工具/原料 油 方法/步骤 1 高血压   血脂包括了胆固醇以及甘油，如何一项的指数显示过高的话都会被称作是高血脂。在日常生活中如果吃油过度…