开车上下班最让人痛苦的事情就是遭遇堵车，这个时候与其抱怨烦躁，不如做车 内健身操，不仅可以缓解焦虑的情绪，还能轻松缓解颈背疲劳，促进脊柱健康。 方法/步骤 1 第一个运动：“展腰背”，坐在座椅的前1/3处，尽量往前坐，双手抓住座椅椅背，腰部以上尽量往后仰，也就是尽量向前挺胸，头部向上仰，呈45°。这样可以活动腰背部骨骼，加强腰背部的力量。 2 第二个运动：“转腰身”，坐在座椅的前1/3处，保持身体坐直，两肩向下沉右手搭在方向盘上，左手向后环抱住座椅靠背，用腰部的力量带动身体向左转，然后换另一个方向重复这个动作。转腰…

汽车越来越普及，每个家庭至少一辆甚至超过一辆，在日常使用中如果注意到一些隐藏的功能，可以帮到司机。现在给大家分享车上隐藏的功能有哪些。 方法/步骤 1 大灯的近光灯高度是可以调节的。 2 仪表盘的背光亮度也是可以调节的。 3 带车窗一键升降功能的车辆在熄火忘记关窗时可以长按锁车键三秒以上关闭车窗。 4 同样长按开锁键也可以一键降下所有车窗 。 5 带车窗一键升降的车辆操作按钮其实有两个档位可调节，轻按为缓慢下降，全部按下为一键升降。 6 连续短按锁车键三次以上能唤起车喇叭报警方便车库寻车。 7 遮阳板不仅可以遮挡正…