鲈鱼中有钙质、维生素等，可以帮宝宝补充蛋白质，而且肉质细嫩，刺少，容易消化，很适合肠胃功能弱的宝宝吃。豆腐质地软嫩，有补钙和促进骨骼、牙齿发育的作用。将两种食材和青菜一起煮成粥，营养丰富，鲜美无比。 适宜年龄 ： 8 个月以上   食材 鲈鱼 适量 豆腐 1 小块 小青菜 1 棵 大米 适量 方法/步骤 1 准备好食材。 2 将鱼肉冷水入锅煮并加两片柠檬去腥。 3 鱼肉煮至发白即可出锅并去除鱼刺。 4 将大米、鱼肉、豆腐倒入锅内熬成粥。 5 熬的粘稠了这时候可以把小青菜切碎加入锅内。 6 所有食材一起再煮 10 分…