苗条的身材不仅是美丽的象征，更是健康的指标之一。随着现在生活水平的提高，体重也是节节攀升，过节的时候，亲朋好友欢聚一堂，美食佳肴在所难免，所以很多人都会每逢过节胖三斤。如何避免这种现象呢，给大家提供几个小妙招。 方法/步骤 1 三餐准时吃，不要在餐外吃很多零食，一般会使人发胖的都是零食，当然水果和坚果除外。每顿饭不要吃的十分饱，吃七八分饱就可以了。 2 可以用左手吃饭，一口饭多嚼一会，有时候其实已经吃饱了，又会吃很多，如果每一口都嚼的次数多，就会慢下来，自然就吃得少了。 3 吃的不要太油腻，一些高热量高脂肪高糖分的…