现在的人们越来越关注自己的身体健康，因此很多人都在议论锻炼身体，微信的朋友圈，QQ空间，许许多多的中国人都在为自己的身体健康进行投资，使自己的身体健康能够与自己的思想越走越远。但是很多人在锻炼身体时会不经意间走入一些误区，因此笔者在此进行编辑一些关于锻炼身体的误区。以免读者进入误区。 方法/步骤 1 1，一层不变的健身计.一层不变的锻炼计划会使自己过于疲惫,但是不是说自己的计划需要天天进行改变,有所改变的锻炼计划相当于需要自己在训练完一个梯度的计划后进行交替,好比两个月训练完引体向上,间隔的训练仰卧起坐一样.…