减少糖摄入是抗衰老的手段之一 使用了零卡“糖”没有糖摄入却又不是风味。  食材 红豆 1碗 陈皮 1块 莲子 适量 零卡糖 适量 日式年糕 2块 方法/步骤 1 食材备好 2 红豆浸泡四小时 3 陈皮洗净，开水浸泡一小时 4 去掉内部白色部分 5 切成条 6 泡好的红豆加莲子加陈皮加五倍水 7 煮至红豆软烂，出锅前放入适量零卡糖 8 年糕小火煎至两面焦黄 9 零糖零脂肪零卡路里 10 超好喝 11 无糖却不失香甜 12 红豆沙沙，莲子软糯，年糕拉丝 13 拉丝的年糕也很爱 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体…