生活之树常青，一个人总是希望自己年青的，即使是七八十岁的老人，也还总是希望自己能够回到年青的时候，那么，对于中老年来特别是对于中年人来说，如何才能够保持青春与活力呢，这在平时的生活当中要注意哪些方面呢？ 方法/步骤 1 要常运动 经常进行体育运动是可以让机体更加健康更加充满活力的，所以，一定要养成一个爱运动的习惯，爱运动不仅是对身体的一种保障，同时，也是健康生活的一种表象。特别是对于生活在办公室的人，长期处于一种单调的办公室生活或是两点一线的生活中，更要注意运动。 2 多和年青人在一起 多和年青人在一起的话，可以得…

保持青春的秘诀 方法/步骤 1 1、经常保持笑容，保持乐观的生活态度。 2、三餐营养均衡，不要为了减肥只吃一餐或两餐。健康是由内而外地体现出来的。 3、坚持做健身运动，打羽毛球、跑步、散步等都可以。千万别没事就窝在沙发上吃着零食看电视看电脑，那会老得比较快。 4、注意体重，不要超重，这是保持身材的需要，也是保持健康的需要。 5、多吃蔬菜、水果，减少肠胃负担，做好排毒工作，皮肤自然水嫩些。 6、每天早晚一定记得涂润肤霜，保持皮肤润滑。 7、穿有吸引力的服装。人靠衣装这话没错。 8、减少太阳照射。 9、25岁以上的女性…