保持青春的秘诀
方法/步骤
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1、经常保持笑容，保持乐观的生活态度。
2、三餐营养均衡，不要为了减肥只吃一餐或两餐。健康是由内而外地体现出来的。
3、坚持做健身运动，打羽毛球、跑步、散步等都可以。千万别没事就窝在沙发上吃着零食看电视看电脑，那会老得比较快。
4、注意体重，不要超重，这是保持身材的需要，也是保持健康的需要。
5、多吃蔬菜、水果，减少肠胃负担，做好排毒工作，皮肤自然水嫩些。
6、每天早晚一定记得涂润肤霜，保持皮肤润滑。
7、穿有吸引力的服装。人靠衣装这话没错。
8、减少太阳照射。
9、25岁以上的女性最好每个月做一次脸部按摩。
10、转换发型。
11、每天保证7小时左右的睡眠时间，尤其是不要熬夜。熬夜是美容的大敌。
12、愉快、正常的性生活，保持身心愉悦。
13、多与年轻人交往，少与老气横秋的负能量的人交往。
14、不要年龄增长而担忧，心态放平和，要知道你也曾经非常年轻漂亮魅力四射过，现在年轻的人也是年龄在与日俱增的。所以，不用羡慕别人的年轻，顺其自然就好。
15、保持头脑灵活。
16、多结交良师益友，并偶尔聚会。
17、参加有意义的社交活动，如摄影活动、登山活动等。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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