南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 方法/步骤 1 南瓜蒸熟：买的600克南瓜，去皮囊 2 去除蒸出来的水，蒸好的南瓜是350克，加入白糖用勺子压成泥，等着晾凉 3 加面粉、黄油揉成光滑的面团，我家喜欢吃松软口感，面团就没有揉太硬，盖保鲜膜发酵2倍大，以前天气热发半小时，这几天天气凉了点，发了大概一个小时，千万不要发过头，个人觉得容易有股酒味 4 发酵这个样子差不多，就可以撒点面粉，揉几分钟排排气 5 揉成长条，用刀切切切就可以 6 不需技术含量的南瓜馒头，加颗…