苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素 其中粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用 方法/步骤 1 干香菇泡发，猪肉选肥瘦适中的，口感会比较好，不会太硬。猪肉剁末，香菇胡萝卜小葱全部切末 2 馅料中加入生粉、盐、生抽，猪肉太瘦可以加点色拉油，搅拌均匀 3 搅拌到大家伙都友好的抱团在一起，不松开呢！ 4 苦瓜切段，挖掉中心的瓤备用 5 用筷子将馅料塞到苦瓜肚子里，记得塞紧实哟，不然可能会散掉呢 6 改刀，一分为二，二分为四，三分为六…… 7 玉米剁了它，加水，放入电压力锅，按下煲汤键，让它们畅游一番吧！铛铛铛，开锅调…

苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素 其中粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用 方法/步骤 1 准备好以上材料 2 枸杞提前泡水 3 苦瓜切成两段，并去掉头尾 4 用勺子把苦瓜的白囊掏掉。白囊比较苦，所以记得掏干净哈 5 焯水煮2分钟，记得均匀搅动 6 煮好之后让苦瓜过冰水，可以使苦瓜更绿，口感也更脆 7 在每个苦瓜的中间摆上泡好的枸杞，再浇上蜂蜜即可这个是真的一点都不苦，还带着苦瓜的清脆，蜂蜜的香甜，而且色彩丰富，看着就很清凉解热！5分钟就可以速成！ END 注意事项 苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保…