苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素 其中粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用
方法/步骤
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1
准备好以上材料
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2
枸杞提前泡水
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3
苦瓜切成两段，并去掉头尾
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4
用勺子把苦瓜的白囊掏掉。白囊比较苦，所以记得掏干净哈
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5
焯水煮2分钟，记得均匀搅动
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6
煮好之后让苦瓜过冰水，可以使苦瓜更绿，口感也更脆
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7
在每个苦瓜的中间摆上泡好的枸杞，再浇上蜂蜜即可这个是真的一点都不苦，还带着苦瓜的清脆，蜂蜜的香甜，而且色彩丰富，看着就很清凉解热！5分钟就可以速成！
END
注意事项
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苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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