3至6岁是一个孩子生长和发育的重要时段，需要更多的营养摄入，以下是适合儿童的营养食谱： 食材 鸡蛋 适量 猪肉 适量 葱姜蒜 适量 方法/步骤 1 儿童营养餐应注意搭配： 荤素搭配，每餐有荤又有素，五谷粗粮与细粮搭配，干稀搭配（汤、粥），咸甜搭配（儿童少吃糖分），每周吃一次鱼类或禽类，每周保证摄入含钙、铁的食物，多吃鱼、蛋黄、紫菜、瘦肉，红萝卜、菠菜、橙子、苹果、香蕉、牛奶 2 儿童营养食谱一： 鸡蛋角 材料：鸡蛋1-2个、马蹄（适量）、猪肉糜（适量）、葱（两根）；调料（适量）：盐（适量）、刀嘜橄榄芥花籽油（适量）…

十二个月宝宝食谱宝宝一岁了，吃的食物要从辅食过渡到主食。那么十二个月的宝宝都可以吃哪些食物呢？下面我们就来看看十二个月宝宝的食谱及做法吧。 方法/步骤 1 枣泥软饭原料：枣泥1勺、米2勺、水1/2杯 做法：将米洗净后放入焖饭锅;加水，牛奶后焖熟;开锅后放枣泥。 2 豆腐软饭 原料： 豆腐1/10块、米饭2勺、水4勺、肉汤2勺、紫菜少许、芹菜心1根、盐少许。 做法： 1、将豆腐切成小块，胡萝卜，芹菜心切碎; 2、豆腐，肉汤，米饭，胡萝卜，芹菜心，盐一起放入焖饭锅; 3、焖熟后，加一点紫菜搅拌即可。 3 什锦烩饭 原料…

对于现代家庭厨房来说，破壁机已经是少不了的存在，它即可以帮助妈妈们做很多不同的宝宝辅食，也可以做一些中老年人爱喝的米糊，或者用来碾肉、研磨等非常实用。下面来教教大家用破壁机做一些简单可口的美食，为大家的早餐注入新鲜活力！ 方法/步骤 1 高浓鱼汤食谱及做法： 1.破壁机中放入洗干净并已经剔除内脏的鲫鱼一条，豆腐半块，香葱两段，再加入清水和适量油、盐、胡椒粉、料酒、老醋等调味品； 2.选择破壁机上的“鱼汤”功能，并按启动键； 3.约20分钟左右，高浓鱼汤就破壁完成啦，倒入碗里，再撒上香芹叶即可。 2 鲜榨橙汁食谱及做…

九个月的宝宝已经进入了长牙期，在主食方面可以给宝宝吃多种面食和粥类，做得绵烂一些，这样方便宝宝咀嚼。本文给大家介绍一道小白菜玉米粥的做法，对宝宝很有营养的哦，一起来看看吧。 食材 小白菜 50g 玉米面 50g 方法/步骤 1 将小白菜洗干净。 2 放入沸水中焯烫。 3 烫熟后捞出，切成末。 4 用温水将玉米面搅拌成浆。 5 加入小白菜末，搅拌均匀。 6 把锅放到炉上，倒水煮沸。 7 放入小白菜末玉米浆，用大火煮沸即可。 8 小白菜玉米粥做好啦。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域…