生活中我们常常会感觉到疲倦，没有精神，整个人感觉浑浑噩噩。为了改变这一现象，我们应该怎么做呢？ 工具/原料 积极向上的心态 朝气蓬勃的自我 方法/步骤 1 晨跑。晨跑可以吹走还没有睡醒的疲倦，可以让病毒远离你的身体，可以使人欣赏自然的美好……每天坚持晨跑，给自己的一天开个好头。 2 对着镜子加油。每天出门前，对着镜子微笑着说一句加油打气的话，给自己一个积极的暗示。这样做会使你的心情愉悦，从而对一天的生活充满希望。 3 遇见熟人，微笑地打个招呼。当你微笑着向别人问好时，没有一个人会拒绝传递微笑。而看着笑脸又有谁会不高…