最简单的办法，最有营养的海鲜。鲍鱼是名贵的“海珍品”之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌黄金，海珍之冠”，其肉质细嫩、营养丰富。 食材 鲍鱼 适量 方法/步骤 1 选取新鲜的鲍鱼，不在多，在于鲜。 2 清洗，用盐水清洗，最好牙刷刷新干净，并用水果刀划开，以便入味。 3 调汁，蒜末、蚝油在油锅里翻炒至香，备用。 4 鲍鱼放入蒸锅中大火蒸5分钟。 5 蒸好后，将准备好的汁浇在鲍鱼上，即可出锅。 END 注意事项 调汁时不用勾芡，不用加盐 经验内容仅供参考，如果您需解决具…

鲍鱼，它的营养价值极为丰富，不但含有十分丰富的蛋白质，而且还有很多的人体必需的营养元素，例如钙、铁、碘和维生素A等，具有滋阴调经，平肝固肾，提高免疫力等功效；另外，它还是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，所以像长身体的孩子，还有女性朋友们，隔三差五多吃一些对身体有很大的帮助作用。   前两日，跟先生带着孩子去海边玩了一天，吃饭的时候叫了几样海鲜，其中就有鲍鱼，孩子吃的特别欢实，所以回来的时候，又去买了一些，好在价格不算太贵，6元一个，花60元买了10个。太复杂的吃法，反而会夺了鲍鱼自身的鲜味，所以精…