脚踩鹅卵石散步塑身 步骤/方法 1 时间：婚前30 天·每周3 次   2 作用：可起到按摩足部穴位作用，在行走过程中可强化腿部线条，燃烧大腿和小腿的脂肪，在健身的同时起到减肥的作用。   3 效果：每周3 次，每次20 分钟，可在一个月内使腿部线条更加清晰，有效减少腿围1公分左右!   实际操作：在黄昏时分，与你的另一伴一起相约在公园，轻轻脱下鞋踩在由鹅卵石铺成的小径上，来回走那么几圈，时间以20 分钟为宜。这样不仅可以达到按摩脚心健身的效果，还有很好的纤腿美腿效果。在1 个月中去个10几次就能有很明显的效果。 …