最常见的黄豆怎样吃健康 搭配宜忌慎吃出健康 方法/步骤 1 1:黄豆与玉米，二者都含有较高的膳食纤维，食用后能加快肠蠕动有预防大肠癌的功效。将1:3的比例混合黄豆和玉米食用营养价值可提高到76%左右，堪与牛肉媲美。 2:黄豆与排骨，黄豆中铁含量丰富，排骨中也含铁，两者同食效果更佳。 3:黄豆与茄子，黄豆与茄子搭配食用，可以起到保护血管的作用，有益健康。 2 4:黄豆与虾皮相克，黄豆含有胰蛋白和凝血酶，若与虾皮同食，会导致消化不良。 5:黄豆与菠菜相克，黄豆若与菠菜同吃，会对铜的是放量产生抑制最用，导致铜代谢不畅。 …