黑豆苗是一种营养丰富的可食用蔬菜，那么，经常吃黑豆苗对身体有什么好处？ 工具/原料 黑豆苗 方法/步骤 1       黑豆苗含钙量丰富（每100g黑豆苗中含有89mg的钙元素）！       钙元素对人体的生长发育和骨骼成长起着至关重要的作用，它还可以预防骨质疏松和牙齿松动（对牙龈出血也有一定的预防作用），对人体的神经系统也有一定的保护作用！       因此，想补钙的朋友们可以吃黑豆苗来达到目的！ 2       黑豆苗中含有丰富的蛋白质（每100g黑豆苗中含有4.1g的蛋白质）！       众所周知，蛋白质…