心情忧郁的时候该怎么办？ - 经验大全

心情忧郁的时候该怎么办。

工具/原料

vivo X9s Plus

方法/步骤

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第一个方法是可以选择听音乐来放松。
2

第二个方法是可以做运动来释放自己的忧郁。
3

第三个方法是去看看轻松愉快的电影来放松放松。
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第四个方法是外出旅行，拥抱大自然，心情便也会好许多。
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第五个方法也是最简单的方法就是睡一觉，往往休息不好心情便会忧郁，睡一觉就好了。
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最后一个方法便是找人倾诉以寻求帮助，可以找父母，信得过的朋友，老师及心理医生等。

END

注意事项

这些方法不按顺序的，可以从中选择适合的方法来试。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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