秋冬季节掉头发怎么办

不要用太热的水洗头：很多小伙伴到了秋冬天喜欢用比较热的水洗头发，用比较热的水洗头发，洗的时候感觉很好，但是对头发的伤害是很大的。正确的方法是尽量用37度左右的水洗头发。

头发要洗干净：很多小伙伴日常洗头是没有把头发洗干净的，尤其是长发的女性朋友，如果头发长期洗不干净容易脱发。正确的方法是不要怕麻烦，尤其是用了护发产品之后，一定要多冲洗几遍，把头发彻底洗干净。洗干净的标准是头发摸着有涩涩的感觉。

不要熬夜：我们都知道熬夜对身体的伤害，熬夜除了伤害身体，对头发的损失也是很大的。所以为了我们的头发和身体的健康，尽量少熬夜。

尽量少扎头发：很多女性朋友由于工作需要都需要把头发扎起来，扎头发也会拉扯头发，从而引起掉头发，所以在能不扎头发的时候就把头发散下来。

每天梳头100次：有些小伙伴为了阻止脱发会选择不梳头发，这种做法是错误的。正确的做法是日常要常梳理头发。经常梳头发会加强头部的血液循环，如果每天都能坚持梳头100次，对头皮健康和身体健康都是很有帮助的。

注意日常饮食：想要头发健康，少掉头发在日常生活中就要注意日常的饮食，少吃辛辣油腻的食品，适量补充坚果类食品。