#神器#有了小米运动环，锻炼健康有保障

前不久，孩子给老爸买了个小米运动环，督促肥胖的老爸锻炼，很是管用，在朋友圈中孩子随时看到老爸的锻炼成果，如果是前几名，就点赞鼓励，如果几天没有成绩显示，远距离的孩子就问原因，督促老爸锻炼。这样老爸的锻炼有孩子的监护，健康有保障了。下面说说小米手环的使用方法。

方法/步骤

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在手机上网的情况下，下载安装一款“小米运动”软件，如下图。手机上微信软件也要有的。
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每天小米手环的步数会自动清零的。每天运动前将小米手环戴在左手腕上，到公园散步、逛街散步都可以，可以随时显示时间、测运动步数、测心跳。
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然后，每天当你运动完，或晚上休息前，你可以打开手机中的小米软件，查看手机上你所行走的步数，步数下面可以看到有你行走的公里数和消耗的热量。
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然后，打开微信，关注“微信运动”后，微信运动就会每天出现在你的微信名单中，随时可以查看。
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点开“微信运动”，你可以加小米运动的好朋友，成为你们的小米运动圈，随时可以观察到朋友圈中的排名。孩子在运动圈里可以随时看到你的走步多少，进行点赞鼓励，你也可以在此为朋友和孩子点赞。
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在走步时，你可以随时点看自己的心跳情况，如果发现心跳过快，可以减慢速度，匀速走步对于中老年人是最有利健康。

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