由于孕肚增大，孕后期的妈妈们下半身的负重感更强，难免腿部浮肿、行动不便。这个零基础也可以做的瑜伽动作能够帮助缓解大腿根部的疼痛情况。?每天适当运动，对于缓解孕期各种不适会有帮助哦。
孕妇瑜伽：促进新陈代谢，预防大腿根部疼痛的瑜伽
方法/步骤
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1
促进新陈代谢，预防大腿根部疼痛的瑜伽，适合孕中期及孕晚期进行练习
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2
首先以舒适的姿势坐于坐垫上
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3
双腿伸直、分开，双手轻轻插在大腿根部
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4
来回按摩数次后，吐气缓缓按压大腿根部
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5
保持3-5个呼吸，完成后回到原位
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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