孕妇瑜伽：有助顺利分娩的瑜伽动作 - 经验大全

孕妇瑜伽：有助顺利分娩的瑜伽动作

方法/步骤

1

第一步，双脚脚心相对。用双手三根大拇指抓住双脚大拇指，尽可能靠近大腿根。
2

第二步，缓缓吐气，吸气的同时挺胸直背，吐气时背部缓缓拱起。
3

第三步，放松肩部，重复动作5次。

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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