跑步新手都想跑的很远，接下来小编就来介绍跑步新手快速突破5公里的秘诀。
方法/步骤
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1
首先需要对自己的体能有一个大概的了解。
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2
可以将5000米分成五个1000米来进行，将体能不断分配到这个过程中。
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3
想让长跑成绩更加优秀，还需要对跑动的姿态进行调整。
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4
很多训练者无法坚持跑步的原因是由于跑步姿势不正确，所以也要注意跑步姿势。
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5
总结如下。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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