牙齿总是刷不白，连洗牙也没有用，怎么办？原因在哪里？
其实原因在于自身问题，我们太过于注重牙齿是否白不白，却在保护牙齿的细节中忽视了最重要的东西。
一起来看看牙齿总是不白的原因
1、刷牙方式不对。来回刷还是上下刷，这就很重要了。
刷牙的正确方式是：牙台上的需要来回刷，才能把牙台上的东西刷掉。
牙齿的内侧和外侧需要上下刷。
2、刷的力度，不可过轻也不可过重。过重对牙龈会造成伤害，过轻会刷不掉牙缝里的东西。
3、时间控制，每次刷牙必须达到3分钟以上。
4、必须天天昨晚持续的刷牙。
5、睡觉前不要吃东西，尤其是含有糖类的食物。
执行这几点，一个月后就可以看到明显效果了。
天然的保健，你要从现在开始了吗？
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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