备孕前期妈妈的准备工作

对于一个想要孩子的妈妈，怎样孕育出一个健康没有缺陷的宝宝呢？

方法/步骤

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一般9-10月份比较适合怀孕，因为这时候的天气凉爽有助于刺激排卵和产生大量的精子。而且到小孩出生的时候已是来年的6、7月份也适合小孩成长。
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打算在9-10月份受孕的话，那你就要在3-4月份开始做准备工作。在这半年的时间里，备孕前期妈妈要坚持锻炼身体，身体不宜过胖或过瘦，要戒掉不良嗜好(烟、酒等)，最重要的是这半年千万不要生病。
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备孕前期妈妈要在准备受孕前三个月就要开始吃叶酸，一直吃到受孕后三个月。因为叶酸用于预防胎儿神经管畸形。同时还可以喝一些女士补铁补钙的奶粉。
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除此以外，备孕前期妈妈，这时候就不要去碰一些小动物了，也不要住在刚装修好的房子，生活作息要有规律，尽量减少自己的压力，保持心情愉悦。

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