孕期血糖高该如何控制？排除本身患有糖尿病，需要用胰岛素治疗的孕妇，小编在这里仅针对妊娠期血糖过高的孕妇推荐简单的饮食控制法。希望可以帮到大家。
工具/原料
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以粗粮为主食
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增加膳食纤维素的摄入
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增加维生素的摄入
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尽可能不要吃油炸食品、甜食、含糖量高的水果
方法/步骤
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1
早餐可以根据孕妇的个人喜好食用燕麦、麦片、玉米等以粗粮为主的粥或者馒头、花卷，配上豆浆。
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2
午餐主食可以是米饭，配上一些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、豆类，在加上富含维生素的蔬菜，列如花椰菜，生菜等。饭后食用一些富含维生素但是糖分低的水果。
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3
晚餐仍然以粗粮为主食，配菜仍是根据孕妇的喜好食用一些藻类，豆类的食物。
END
注意事项
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最好禁食高糖分的食物
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少食多餐，不要暴饮暴食
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饭后散散步，适当的运动，以促进新陈代谢
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不要久坐久站
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定期产检，根据产检的指标调整饮食
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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