对血糖高患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰，那血糖高的糖尿病患者究竟能吃什么呢?要对哪些食物忌口?特为糖尿病人开出了“三宜三不宜”健康食谱。 糖尿病人血糖高的“三宜”食物主要是指： 1 五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂； 2 豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯； 3 苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖…
我们常说，蔬菜低糖、低脂、低热量，非常适合控糖一族，但这可不是绝对的！生活中，有一些蔬菜的含糖量是比较高的，这类蔬菜糖尿病人并非不能吃，而是要科学地吃。 方法/步骤 1 甜菜 甜菜，又名红菜头，它除了水分之外，就是糖分了，食用后血糖升高会比较明显，建议糖友尽量不吃。 2 香椿 香椿芽是很多人在春季必吃的菜，它营养丰富，甚至有促进胰岛素分泌或加强胰岛素作用 但因其含糖量偏高，建议大家一餐不超过20克。 3 豌豆 豌豆，在豌豆荚里属于蔬菜类，而干豌豆则属于淀粉豆。 淀粉豆是指含淀粉，非大豆类，几乎不含…
女性在怀孕之后需要加强营养，可是营养过剩会导致女性出现高血糖症状，对于女性会带来非常大的危害，孕妇高血糖吃什么食物好呢？接下来将为您介绍一下相关的内容。 方法/步骤 1 黑木耳，黑木耳中含有黑木耳多糖，另外也还有非常多的胶质，具有较好的降糖效果。孕妈妈吃黑木耳不仅能够达到降糖的作用，而且能够为孕妈妈补充营养。 2 洋葱，洋葱主要是能够刺激人体的胰岛素的分泌以及合成，对于高血糖的患者是具有较强的辅助性的治疗作用，孕妇朋友们可以适当的吃一点洋葱，还能够为人体补充充足的维生素以及矿物质。 3 南瓜，南瓜主要是能够抑制葡萄…
人一上了年纪就会容易患上三高，尤其是高血糖，稍不注意就会发展成糖尿病。那么如果出现高血糖的话，该如何做才能更好地控制血糖，使血糖维持在正常范围内呢？ 今天来介绍7个降血糖的好办法。 1、少吃精细粮食，多吃粗粮 1 精细的粮食经过层层加工，只留下了容易消化部分，进食之后碳水化物会很快被分解为各种糖类，从而加速血糖含量增高。而粗粮一般不易消化，会在胃里停留较多时间逐渐消化，这样血糖就会相对维持平衡，不会快速增高。 END 2、适当减少主食摄入量 1 主食一般都含有大量的碳水化合物，被消化分解后会产生各种糖类，使血糖增加…
怀孕本来是一件很开心的事情，结果产检时候说血糖高，可能有妊娠糖尿病。这时候我们就会很紧张，各种担心。这个时候我们该怎么办呢？小编给大家介绍几点； 工具/原料 血糖测量仪 水果 粗粮 方法/步骤 1 产检时候血糖高，我们要控制饮食，少吃含糖高的水果，比如橘子，橡胶，葡萄，哈密瓜等等，此外巧克力，冰淇淋，蛋糕这类甜食要杜绝； 2 主食米饭，面食含糖量比较高，我们也要少吃，多吃粗粮。煮饭时候可以放点小米，燕麦，豆类的混合在一起来吃； 3 油腻的要少吃，可以吃点瘦肉，鱼类，虾之类补充蛋白质。多吃青菜补充蛋白质； 4 其次就…
糖尿病是目前病情最为严重的一种疾病，这就使得血糖高的人要注重日常饮食尤其是晚间饮食。那么血糖高的人该如何正确晚间饮食呢？下面，我和大家分享下自己的经验吧。 工具/原料 血糖高的人正确晚间饮食的经验 方法/步骤 1 血糖高的人，在食用晚餐的时候，食物过于干燥的话就会出现缺水的现象，从而导致我们的需要大量的饮水，这样会让我们的血糖出现大规模的波动，对血管内膜形成伤害过度氧化。血糖含量过高之后，就会引发冠心病、动脉硬化等问题的出现，所以在吃晚餐的时候，记住少喝水！ 2 吃的过饱，是影响我们的血糖过高的重要危险因素，所…
血糖高的人在饮食上要尤为注意，避免发展为糖尿病。很多人含糖的食物吃得太多导致血糖上升，进而影响到健康。以下这五种食物多吃有益健康。 工具/原料 绿豆 石花菜 香菇 苦荞 黑豆 方法/步骤 1 绿豆 绿豆有降暑去热的功效大家都知道，可是你知道吗？绿豆对于降血糖也是非常好的，关键是绿豆一年四季豆适合吃，所以不用担心季节性食物。绿豆建议煮绿豆粥来喝，一次摄入量在50克左右。这样绿豆中的生物碱、维生素等营养元素可以被完全的吸收，进而帮助我们控制血糖的上升。 2 石花菜 石花菜属于干菜的一种，和常见的干银耳属于一类。石花菜含…
如果餐后血糖没有得到很好的饮食控制， 那么再好的血糖治疗方法也没有，今天小编就给大家介绍一下，餐后血糖高的几个降血糖的方法，赶快get吧。 工具/原料 餐后2小时血糖高怎么办？ 方法/步骤 1 1、多吃消化速度慢的淀粉类食物。 吃进去的到底含有什么成分的淀粉类食物，含有什么抗营养成分，对血糖影响不同。比如说：大米淀粉比较容易消化，而相比之下，绿豆淀粉粒消化速度就比较慢。可见，大米淀粉比绿豆淀粉更容易升高血糖。黏性的食物糖尿病患者应该少吃。 2 2、尽量不吃加糖的食物。 如果你平时不吃甜食，需注意平日吃的饭菜是否用糖…
血糖监测分空腹监测、餐后监测等多种，大多数医生会建议患者进行早晨空腹血糖检测，空腹血糖检测结果可以得出最准确的血糖值。但进行空腹血糖检测前一般都需要禁食，对此，有一些患者会产生疑问：不能吃东西，那可以喝水吗？空腹检测血糖前喝水对血糖值有影响吗？针对这个问题，让我们一起来了解下吧。 空腹检测血糖前喝水有影响吗？ 1 正常情况下，对于需要做空腹血糖检测的患者，医生会嘱咐不吃早餐来抽血，至于几点以前抽血、空腹多长时间抽血、能不能喝水有时并没有特别强调。有人一听说要查空腹血糖，当天早晨便不吃早饭不喝水去接受检查，还有一些患…