包菜含有丰富的维生素，还具有一定的抗癌作用。胡萝卜也含有丰富的维生素，还含有大量的维生素A，对我们的眼睛可是大有好处。但是Va属于脂溶性维生素，所以与包菜配合，使得营养更加合理，并使色泽鲜艳，食欲大开。
方法/步骤
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1
包菜胡萝卜洗干净
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2
包菜切菱形小块儿
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3
胡萝卜切片
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4
大蒜剥去外皮，拍扁后切碎
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5
鸡蛋打入碗中
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6
用叉子打散
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7
五中上午烧热，倒入蛋液
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8
炒至蛋液凝固
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9
鸡蛋装入碗中备用
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10
将大蒜放入锅中炒香(我忘记放了），放入包菜和胡萝卜
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加入少许清水
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大火翻炒
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根据自己口味放盐
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炒熟
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放入炒好的鸡蛋
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16
放入藤椒油翻炒均匀
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17
最后出锅装盘，味道非常好，非常的好吃
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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