宝宝辅食西葫芦鲈鱼粥 - 经验大全

西葫芦富含丰富的维生素、水分、膳食纤维，营养丰富而且容易消化，是宝宝不错的营养辅食。

食材

鲈鱼 30克
西葫芦 1/3根
大米 50克

方法/步骤

1

将大米放入清水中浸泡1小时
2

将西葫芦洗干净去皮去瓤，切成小块备用
3

将西葫芦放入锅中焯熟
4

将鲈鱼放入锅中焯烫熟
5

将煮熟的鱼肉去骨去刺去鱼皮，取鱼肉剁碎
6

将浸泡好的大米放入锅中按照大米清水1:5的比例熬煮成白米粥
7

大米熬成软绵的白米粥后，倒入西葫芦块，西葫芦煮软后，倒入鱼肉末，煮开后关火出锅

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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