头发想要长得快，多吃含有胱氨酸和蛋白质含量高的食物，保持良好的生活规律，注意头发的护理，用啤酒洗头也可以促进头发的生长。
方法/步骤
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1
食物
多吃含有胱氨酸和蛋白质含量高的食物，如：牛奶、黑芝麻、豆浆、核桃。这些都可以加快头发的生长和防止头发的分叉和断裂。
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2
良好的生活规律
要保持良好的生活规律，保证充足的睡眠，不要熬夜。
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3
多吃绿色蔬菜
补充膳食纤维，多吃绿色蔬菜，有利于头发黑色素的积累并还能增加发量。
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4
头发护理
注意头发的护理，最好两天洗一次，洗得过勤反而会让发质变差。
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5
啤酒洗头
啤酒酵母含有大量头发所需的维生素B，用啤酒洗头也可以促进头发的生长。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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