吃完饭多久可以跑步？ - 经验大全

在吃完饭后，一小时再跑步比较安全的，因为吃完饭后，我们肠道需要血液供应，来帮助消化;这个时候剧烈运动，让一部分血液到运动系统里，会造成消化不良。

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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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