产后母乳充足的妈妈容易出现挤奶现象，也就是涨奶结块堵塞乳腺。一般会乳腺发炎、肿胀，导致胸腔和腋下疼痛，严重的会发烧、头痛。
几招教妈妈们远离烦恼
方法/步骤
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1
【多喂奶】平时增加喂奶次数，让孩子吸出乳汁，注意减少涨奶几率
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2
【两边均衡吃】喂奶的时候不要因为自己抱孩子的习惯或者躺的位置局限于一边，否则另一侧奶容易排不干净，出现挤奶甚至导致乳腺病变
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3
【切忌盲目补汤】因为怕自己奶水被吃光或者吃了不能够足够分泌喂宝宝就猛喝汤水，这样供需不平衡也容易导致挤奶。
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4
【挤空不吃的奶】一般孩子吃一侧奶就可以吃饱了，不吃的一侧一定要排空。把乳汁挤出来，否则容易胀满、结块出现挤奶
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5
【借助吸奶器】孩子不在身边或者孩子吃饱了不需要吃奶的时候，如果感觉乳房发热、肿胀，就需要借助吸奶器了。一定要排空
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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