如何培养自信

羞怯本是人的自然生理现象，但是羞怯过度在某些场合便是不合时宜的了，比如在陌生场合不知所措，与异性说话脸红心跳语无伦次，与领导说话紧张不止汗流不停等等，羞怯影响到了我们生活的方方面面，使我们在别人眼中出现一种不成熟、阅历少不堪重任的形象，严重影响工作、生活、感情等。

要摆脱羞怯首先要明白羞怯是人的正常生理现象，对此要有一个理性的认识，不要认为此是一种心理疾病，也就是说心态要放好，摆正心态在某些重要的场合可以使自己早作心理准备，防患于未然，要意识到某些羞怯特征：手心出汗、呼吸不畅、浑身发热、语无伦次等，事先给自己一些安慰，有时候不放试试阿Q精神。

摆脱羞怯光靠自我心理安慰是不行的，还要多和人交流、多加练习、也不妨对着镜子里的自己练习说话、举止等，多做准备自然而然的就会克服羞怯心理，改变自己的交际风格。

正面自我激励或者说积极地心理暗示，对于培养人的自信心是非常有帮助的，通过此种方法可以使人更多的肯定自身优点，淡化自身不足。

多和积极、自信、优秀的人相处，会使你从别人身上吸取到正能量，多总结自己的不足，给自己一个合理的个人定位。积极地环境会使你不知不觉中受到影响，变得自信。同样在消极的环境中将会使一个人变得消极。因此要定位好自己的生活环境，摆脱消极的环境影响。

多说鼓励自己的话，即使自己能力不足也要给自己一个积极地心理暗示，从气场上告诉别人我是可以的，事情做完之后，不要忘了犒劳下自己，这将有益于增进自信。如果自己做错了也不要总是责备自己，人非圣贤孰能无过，对于自己的错误，要对自己有足够的宽容，成功要总结自己成功的原因，失败要找出失败的教训。

如果你明白了自己到底想要什么，就要把它牢记下来，并让潜意识时刻提醒你下一步该做什么。要相信这个世界上没有什么是你做不到的。你对成功的渴望，将会激发你的能量和信心。点燃你对成功的欲望。

缺乏自信的人，做起事来往往想前想后顾虑重重，以至于不能使自己放开手脚做事。而那些成功的人都有一个很大的优点，那就是多做少想。想好了认定了就要义无反顾的去做。也即是慎思明辨笃行。

要多做，可以从以下方法锻炼。首先要学会多和陌生人搭讪，多和身边的人交谈，鼓起你的勇气，不要想立马做起来，又不会犯法。其次训练好自己的说话音调和语速，使自己和别人交谈时能够自然、沉稳，不要让别人觉得你说的每一句话都没有底气。

自信是需要勇气的，要勇敢大胆的表现自己，勇于尝试和突破自我。假以时日，你一定会成为自信的成功者的。