为了保持身材或者是保证身体的健康，做运动是不可少的，而且最好出汗，为什么这么说呢？是有一句的，今天一起来看一看运动出汗有什么好处？
方法/步骤
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第一，排毒
我们每个人的身体中都有毒素，很多时候就是通过汗液排出来的，所以运动排毒是很好的；
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第二，美容
运动时出汗会让毛孔打开，建议运动之前卸妆，这样更有利用皮肤的呼吸，而且会让毛孔中的垃圾排出来；
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第三，减肥
坚持运动是可以减肥的，原因就来源于出汗代谢脂肪，而所谓的减肥就是减脂肪，多出汗更利于减肥哦！
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4
第四，加强记忆力
运动让神经振奋，刺激大脑的神经，增强记忆力和反应力；
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第五，降低血压
在运动出汗时，会使血管扩张，血液流动速度加快，同时能够快速带走许多废物，因此运动出汗能够达到降低血压的效果。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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