健康小生命的孕育并非仅仅需要10个月，怀孕前你的身体越健康，怀孕的过程就越轻松，宝宝出生后也会很健康。那么当我们计划怀孕时，须做好哪些准备呢？
方法/步骤
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1
①打疫苗
孕前大部分的孕妈都需要接种乙肝疫苗和风疹疫苗，少部分孕妈是可以不种的。建议备孕女性最好在孕前三个月做一次肝功能检查和风疹检查。不但是为自身的健康负责，也是为了宝宝的健康着想。
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2
②去看牙医
准妈妈怀孕后，因为内分泌改变，很容易患上妊娠性牙龈炎，表现为牙龈红肿，一刷牙就出血，如果孕前做足口腔工作，妊娠期牙龈炎的症状会较轻。孕妈妈牙齿好，才能更好的摄入营养，肚子中的小宝贝才能更好的发育。
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3
③安排孕前检查
在备孕时，要先做一个全面的孕前体检，其中包含：血常规、尿常规、B超、心电图、胸部X线、内分泌、全身体格检查，为宝宝创造一个健康、良好的居住环境，因此，要慎重对待，不可马虎大意。
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4
④关注饮食健康
夫妻两人都要做到：不要吸烟喝酒，少吃过甜或过咸的食物，少喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐。
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5
⑤补充叶酸
叶酸能预防胎儿先天性神经管畸形，备孕妈妈应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，一直补充到怀孕后3个月。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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