沉默寡言，不善交流，这都可能增加抑郁症的患病风险，那么，性格过于抑郁，我们又该如何解决呢？
方法/步骤
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首先，尝试把心中的秘密分享给身边人，如果一个人性格本就沉闷，在加上心中藏事，很容易增加抑郁风险，而适当的讲出一些无关痛痒的秘密，也会舒缓内心。
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第二，可以适当的去发泄屋砸东西，性格过于沉闷，也可能是压力导致，而在发泄屋砸东西可以排出一定的压力，让性格潜移默化的有所改变。
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第三，养一些性格比较活泼的动物，比如哈士奇一类精力比较旺盛的宠物，这些宠物会在一定程度上分散注意力，对性格转变很有作用。
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第四，谈恋爱，不管多拘束的人，不管多沉默寡言的人，在恋爱中都会侃侃而谈，谈一段恋爱，也能有效克服沉闷的性格，防止抑郁。
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第五，如果一个人在外打拼，可选择合租房，合租房可以带来欢笑，也能在一定程度上缓解沉闷性格。
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第六，向周围人可以分享一些自己故事，也可分享一些美食，如果分享经常在身边，自然而然，也会潜移默化的引导性格。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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