有很多朋友问如何让投篮稳定，下面我来给大家讲讲篮球修炼之射手篇
方法/步骤2
-
1
手指的发力点很重要
用食指和中指叉开支撑篮球，这样才能让投篮更稳定更有力
虽然我们经常看到NBA球员们用极为不正式的姿势投篮命中，那也是通过无数次的基础训练养成的肌肉记忆。加油吧！篮球少年们！
END
方法/步骤4
-
1
目光也很重要，在练习过程中，可以单手持球，举在眼前瞄准篮筐多次练习的的肌肉记忆会让你在实战中不会动作变形。
投篮时用一只眼瞄准，不能把球挡在眼前，这样会让手部动作变形，同时也无法准确的瞄准篮筐。
END
方法/步骤5
-
1
动作不变形的秘诀
1.利用躯干的力量带动 手臂的动作，脚部发力，把力量从脚尖传递到指尖，这样有利于更好的发力，同时也能保证投篮的稳定性。做出动作的同时要注意保持躯干的稳定，身体微微向另一侧转动，以便更好地瞄准。
2.调整投篮姿势的时候，注意手臂不要转动，要靠躯干的力量调整到最正确的投篮姿势，同时要保持膝盖和脚尖的直线，膝盖和手肘是一条直线的，这样才能把全部的力量上传到手上，让你的球更稳定的飞向篮筐，出手前就要调整好手臂的姿势，不要转动肘部，否则就会导致动作变形。
END
方法/步骤6
-
1
持球手举起，另一手扶住球，手掌，眼睛，手肘，躯干，膝盖和脚处于同一条直线，上臂和前臂呈九十度角；
错误示范：手肘不能外张，支撑腿必须保持直立，快要出手时用手指撑起篮球，手指发力将球投出
END
注意事项
-
投篮时一定要从球的正下方发力，才能投出最好的弧度
-
一定要向上发力，不能向前推出篮球
-
练习在不同位置的投篮，可以保证你能熟悉在球场每个地方投篮的弧度和力度，篮筐越近，出手的方向越向上，篮筐越远，就要向前发力，调整弧线
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论