秋天到了，需要养肺，所以考虑到梨的功效会比较好。而银耳有“穷人的燕窝”之称，富含胶原蛋白，常吃美容养颜，防皱，搞衰老。雪梨有清热化痰等功能，所以将银耳跟雪梨一起炖简简单又对女性朋友很好。
方法/步骤
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准备材料：雪梨一颗，银耳一朵，冰糖适量（建议银耳在超市购买的时候选择颜色白的，照片看着比较黄，是因为拍照原因，实则白一些）
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银耳用热水泡半个小时（冷水一个小时）泡开之后撕成小朵，用剪刀剪也可以，然后再洗干净，放入炖锅里，加冷水，淹没银耳。
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然后雪梨去皮（不去也可以，但是梨要洗干净）然后切块，形状随意，一起放入炖锅，然后可以开始炖了，我用的是天际的炖锅，不用隔水，调五六个小时，然后可以安心去睡觉。第二天早上起来，放入冰糖，量自己按煮的量来，用勺子搅一下，洗漱完之后就可以开吃了，这个时候会发现银耳的胶很粘惆，觉得单调的朋友也可以加入红枣，味道也还不错。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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