在日常生活中，不同的食材制作的美食，它的营养功效是不同的，下面就来分享小米鸡蛋粥的功效。
工具/原料
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小米鸡蛋粥
方法/步骤
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1
小米鸡蛋粥具有养心安神、美容养颜、调理脾胃等功效。
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2
小米又称粟，北方的人称作谷子。小米营养价值高，营养全面均衡 ，它主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等。
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3
而鸡蛋是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。
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将两种食材做成粥食用，可以滋补身体、益气止惊、安神安胎等效果。
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5
小米鸡蛋粥的做法如下图所示。
END
注意事项
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tips：以上为个人观点，仅供参考，不喜勿喷。
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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