春节长假就快结束，在这长假里，由于长时间的放松、娱乐、天天大鱼大肉，身体上，精神上就会出现小小的问题，称为“春节综合征”。
工具/原料
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好心情
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好心态
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好肠胃
方法/步骤
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1
肠胃不适
由于天天和亲朋好友一起聚餐，大吃、大喝，肠胃可能会受不了，出现腹泻、肠胃不适的症状，建议清淡饮食，以调整肠胃为主，把肠胃养好。
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2
睡眠混乱
走亲访友，深夜狂欢娱乐，造成睡眠混乱，生活作息无规律，建议按时睡觉，尽量不要熬夜，可以多吃一些木耳菜、青叶蔬菜来弥补身体熬夜的伤害。
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3
腰酸背痛
特别是上了年纪的人，在春节过后会出现腰酸背痛的现在，当身体出现腰酸背痛时，要多按摩，可以缓解其疼痛，也可以热敷疼痛的部位。
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4
心神不宁
由于几天的“劳动”、娱乐，睡眠不好，可能会出现心神不宁的情况，这时候，就需要多休息，养精蓄锐，补充身体体能。
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5
精神不佳
春节综合征的一个表现就是，过完节后精神不佳，精神不好，建议提高睡眠质量，注意合理休息，避免劳累过度。
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6
不能进入工作状态
春节假期过后，“贪玩”的心事还在，不能完全投入工作中去，建议，提前一天，理一理工作上的事情，把心先收一些，然后在工作时间里就会完全投入工作中去了。
END
注意事项
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经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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