西红柿是比较受人欢迎的食物。西红柿不仅味美而且有很高的营养价值。本文就此介绍怎样健康吃西红柿。
方法/步骤
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第一 凉拌。这种吃法也很常见。好处在于不需要烹调，不会破坏西红柿中的营养成分，能够原汁原味保存下来。
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第二 生吃西红柿。吃西红柿之前，一定多洗几遍。
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第三 西红柿皮的重要 。在彻底清洗西红柿时没有必要去掉皮。西红柿皮还是对人体健康有一定的作用。
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第四 西红柿的作用。西红柿对抵抗一些疾病有一的的作用。但是青色西红柿慎吃。
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第五 炒西红柿。这种吃法也很营养，但是比不上凉拌西红柿好。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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