怀孕以后吃是一件大事，因为关系到大人和胎儿的健康，那么怀孕以后三餐应该怎么吃呢，下面分享一下经验，供大家参考
方法/步骤
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1
早上空腹起来要喝一杯温开水，清理肠胃
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2
早餐要吃好，饮品要有牛奶或者豆浆，肉包子饺子或者鸡蛋等肉类蛋白质也要摄取。
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3
吃完早餐过一会要吃点钙片、蛋白粉等营养品或者坚果水果。
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4
中餐要按时吃，多吃点肉类，鱼虾可以适当多吃，不会长胖但营养充足
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5
点心要吃点水果或者面包
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6
晚餐要多吃富含维生素的蔬菜，也要适当吃些肉
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7
夜宵可以吃，但要控制一下，不要吃太多过油和脂肪过多的食物
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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